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「亚洲城ca88手机登录」夏至就要常喝点这样的汤,清淡不上火,却能让人食欲大开还减脂

作者:mg游戏官网 时间:2020-01-11 15:53:51 人气:4538

「亚洲城ca88手机登录」夏至就要常喝点这样的汤,清淡不上火,却能让人食欲大开还减脂

亚洲城ca88手机登录,夏至之后由于天气的炎热,人的消化系统也相对较弱,食欲也降低了很多。在饮食上尤其注意保养,宜清淡不宜肥甘厚味,凉瓜凉果也尽量不要过量食用。比如黄瓜,好多人为了增加食欲而搭配蒜蓉、油辣子、醋等一起做调料凉拌黄瓜,这样对脾胃都造成了很大的刺激和损伤,并没起到消暑的作用。那么今天小编给大家推荐一道黄瓜不容易上火的吃法——黄瓜鸡蛋汤。虽然清淡,却不乏营养和美味,因为加了虾皮和紫菜一样让你能食欲大开。黄瓜含丙醇二酸、维生素a、维生素b2、维生素c、纤维素等,而丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定帮助,能强身健体。很多爱美的人,也常会选择饮用黄瓜汤来做减肥之用。这道汤我家孩子特别爱喝,夏天的时候,几乎三天两头会煮这道汤,下面小编把方法分享给大家。

【食材】黄瓜1根、即食紫菜1包、鸡蛋1个、葱3棵、虾皮10克、盐适量、香油数滴

【做法】

1、准备好黄瓜、虾皮、鸡蛋、紫菜等食材,紫菜选择无沙即食紫菜。

2、鸡蛋液搅拌好、小葱切小段,黄瓜切半根然后切成薄片备用。

3、锅中加入3碗水,开大火烧开。

4、水烧开后,倒入黄瓜片煮开。

5、勺子里倒入鸡蛋液,斜着勺子将鸡蛋液泼在汤面上,此时立即关火。不要担心蛋液没熟,汤的余温,可以将薄薄的蛋花煮熟的。这样的蛋花口感滑嫩,当然如果您也可以按照自己的方式磕入鸡蛋。

6、加入一勺盐,用勺子搅拌开来,然后撒上葱花。注意因为虾皮也有盐分,所以盐不要放得太多。

7、将黄瓜鸡蛋汤装入一个大碗中,撒上虾皮和即食紫菜,这道好喝的汤就做出来了,尽情的享受美味吧!

这是一道非常鲜美的可以帮助减脂的汤,据说很多减肥人士都爱这么喝,这个夏天我要常喝点它,做一个轻盈的自己。你也想试试吗?

好了,今天的分享就到这儿了,如果您喜欢,欢迎将果子的美食分享给你身边的亲朋好友,借着您发财的手给小编点个赞、收藏一下,谢谢您的阅读,常来给果子捧场的人最美哦!

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